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翡翠鱼肚
清真菜 · 肾调养食谱 · 止血调理食谱 · 营养不良食谱
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烧
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清真菜 · 肾调养食谱 · 止血调理食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
鱼肚100克
辅料:
鸡胸脯肉50克
鸡蛋清200克
菠菜15克
碱2克
调料:
料酒10克
味精5克
淀粉(玉米)10克
鸭油100克
姜汁5克
盐3克
做法
12 步
鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗;
再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块;
将鱼肚切成小骨牌块;
放入勺内,加入鸡汤、料酒用文火焖入味,沥干水;
鸡里脊去筋砸成细茸;
菠菜剁碎取汁;
鸡茸加入绿菜汁?开,再放入精盐、蛋清、水淀粉搅拌均匀;
炒勺上火,倒入鸭油烧热,将鸡茸倒入,轻轻晃动;
使其浮于油面成片状,用手勺划开,倒出沥油;
坐勺上火,放入鸡汤、精盐、料酒、姜汁烧开;
撇去浮沫,放入鱼肚、绿鸡茸片,调入味精;
边颠炒边淋入淀粉挂匀,淋入鸭油,盛入盘中即可。
要诀
翡翠鱼肚的制作要诀:
为使此菜口感更好,需备上等鸡汤约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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