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盐爆里脊
清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 增肥食谱
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清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 增肥食谱
咸鲜味
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用料
主料:
羊里脊175克
辅料:
香菜50克
鸡蛋清30克
牛奶10克
调料:
淀粉(玉米)25克
大葱10克
姜5克
大蒜(白皮)10克
盐3克
料酒10克
味精2克
鸡油15克
花生油50克
做法
7 步
将羊里脊去外筋,切成5厘米长、0.5厘米宽的条;
羊里脊条用清水浸泡,去掉血水洗净;
加入少许精盐、牛奶、淀粉、鸡蛋清浆好;
香菜切成3厘米长的段;
把料酒、盐、味精、葱丝、姜米、蒜米、香菜段放一碗内,配成清芡汁;
炒勺上火,倒入花生油,烧热后,把里脊条顺序下入,滑散滑透,倒出沥油;
再将里脊条回勺上火,倒入配好的清芡颠炒,淋入鸡油,出勺装盘即可。
要诀
盐爆里脊的制作要诀:
本品有滑油过程,需备花生油约500克。
食物相克
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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