菜

盐爆里脊

清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 增肥食谱咸鲜味爆

用料

主料:

  • 羊里脊175克

辅料:

  • 香菜50克
  • 鸡蛋清30克
  • 牛奶10克

调料:

  • 淀粉(玉米)25克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 盐3克
  • 料酒10克
  • 味精2克
  • 鸡油15克
  • 花生油50克

做法7 步

  1. 将羊里脊去外筋,切成5厘米长、0.5厘米宽的条;
  2. 羊里脊条用清水浸泡,去掉血水洗净;
  3. 加入少许精盐、牛奶、淀粉、鸡蛋清浆好;
  4. 香菜切成3厘米长的段;
  5. 把料酒、盐、味精、葱丝、姜米、蒜米、香菜段放一碗内,配成清芡汁;
  6. 炒勺上火,倒入花生油,烧热后,把里脊条顺序下入,滑散滑透,倒出沥油;
  7. 再将里脊条回勺上火,倒入配好的清芡颠炒,淋入鸡油,出勺装盘即可。

要诀

盐爆里脊的制作要诀:

本品有滑油过程,需备花生油约500克。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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