菜

炒鳝鱼丝

清真菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鳝鱼500克

辅料:

  • 冬笋20克
  • 洋葱(白皮)40克
  • 香菇(鲜)15克
  • 香菜4克

调料:

  • 姜3克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 料酒25克
  • 醋2克
  • 白砂糖2克
  • 胡椒粉1克
  • 盐4克
  • 味精5克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 香油20克
  • 酱油15克
  • 植物油80克

做法12 步

  1. 将鳝鱼摔打头部,打晕后把鱼头挂在木板的钉子尖上,背朝上捋顺,用小刀从脊背一侧划开;
  2. 再用刀压住平片去掉背脊骨,去头尾,去内脏(洗去黏液),顶刀切丝;
  3. 冬笋、冬菇均切成3厘米长的丝;
  4. 元葱头去皮切去根和尖,顺切成丝;
  5. 香菜择洗净,切2厘米长的段;
  6. 冬笋、冬菇丝用沸水焯一下捞出,待用;
  7. 旺火坐油勺,放清油,烧于五成热,下鳝鱼丝,拨散滑透,捞入漏勺内沥油;
  8. 原勺留底油,旺火烧热,放入洋葱丝煸炒,再下入姜末、蒜末,煸出香味;
  9. 下鳝鱼丝、冬笋、冬菇丝翻一下;
  10. 烹入料酒、酱油、精盐、醋、白糖、味精、高汤少许,迅速翻炒均匀;
  11. 撒上胡椒粉颠翻,用水淀粉勾芡,淋麻油,颠翻几下,出勺装盘;
  12. 将香菜段放在盘边上桌。

特色

鲜香松嫩,清淡适口。

要诀

炒鳝鱼丝的制作要诀:

本品有油炸过程,需备清油约500克。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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