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炒鳝鱼丝
清真菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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清真菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
鳝鱼500克
辅料:
冬笋20克
洋葱(白皮)40克
香菇(鲜)15克
香菜4克
调料:
姜3克
大蒜(白皮)5克
料酒25克
醋2克
白砂糖2克
胡椒粉1克
盐4克
味精5克
淀粉(玉米)5克
香油20克
酱油15克
植物油80克
做法
12 步
将鳝鱼摔打头部,打晕后把鱼头挂在木板的钉子尖上,背朝上捋顺,用小刀从脊背一侧划开;
再用刀压住平片去掉背脊骨,去头尾,去内脏(洗去黏液),顶刀切丝;
冬笋、冬菇均切成3厘米长的丝;
元葱头去皮切去根和尖,顺切成丝;
香菜择洗净,切2厘米长的段;
冬笋、冬菇丝用沸水焯一下捞出,待用;
旺火坐油勺,放清油,烧于五成热,下鳝鱼丝,拨散滑透,捞入漏勺内沥油;
原勺留底油,旺火烧热,放入洋葱丝煸炒,再下入姜末、蒜末,煸出香味;
下鳝鱼丝、冬笋、冬菇丝翻一下;
烹入料酒、酱油、精盐、醋、白糖、味精、高汤少许,迅速翻炒均匀;
撒上胡椒粉颠翻,用水淀粉勾芡,淋麻油,颠翻几下,出勺装盘;
将香菜段放在盘边上桌。
特色
鲜香松嫩,清淡适口。
要诀
炒鳝鱼丝的制作要诀:
本品有油炸过程,需备清油约500克。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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