菜

冬菇上素

清真菜 · 气血双补食谱 · 明目食谱 · 营养不良食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 香菇(鲜)75克
  • 口蘑75克
  • 草菇50克
  • 木耳(水发)
  • 75克
  • 银耳(干)10克
  • 冬笋100克
  • 腐竹75克
  • 胡萝卜150克
  • 油菜心500克
  • 莲子75克
  • 榆黄蘑(干)35克

调料:

  • 盐15克
  • 白砂糖5克
  • 味精5克
  • 蚝油25克
  • 生抽25克
  • 花生油35克
  • 香油5克
  • 小米10克
  • 料酒25克

做法19 步

  1. 冬菇洗净,大只的斜刀切两片,小的整只用;
  2. 草菇横割一刀;
  3. 口磨、黄耳、榆耳都切成片;
  4. 冬笋、胡萝卜均先刻成花形,然后再切成片;
  5. 竹先由中间剖开,再切成五厘米长条;
  6. 油菜心小的切开两边,大的对切成四边;
  7. 鲜莲子去衣去心;
  8. 冬菇、冬笋、口蘑、鲜草菇、榆耳、冬笋、胡萝卜、竹分别用滚水一起过;
  9. 再用冷水冲凉,银耳另余水备用;
  10. 净锅烧热,下花生油一两半,用酒起锅;
  11. 加盐、白糖、味精、蚝油、汤,把冬菇、口蘑、鲜草菇、黄耳、榆耳、冬笋、胡萝卜、竹一起煨至入味,倒出去汁;
  12. 把冬菇、口蘑、鲜草菇、黄耳、榆耳、冬笋、胡萝卜、竹排在大汤碗里,排拼要整齐,剩余的料都垫底;
  13. 净锅烧热花生油10克,注入素汤500克,再烹入酒、生抽、蚝油、白糖、味精、汤滚调味;
  14. 用粟粉(小米磨碎)勾芡,浇入排好料的碗内,上笼蒸透即可;
  15. 把蒸好的菜端出,舀出原汤,翻扣在碟内;
  16. 油菜心稍泡油,然后用素汤加盐、味精烧入味;
  17. 捞出围在碟的周围,舀出原汤烧滚,调味;
  18. 用栗粉水勾以稀芡,淋点麻油,浇在菜上,浇好汁;
  19. 把煨至入味的银耳放在菜的上面即成。

要诀

冬菇上素的制作要诀:

本品需素上汤约1500克。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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