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清真菜 · 学龄前儿童食谱 · 围孕期食谱 · 营养不良食谱
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清真菜 · 学龄前儿童食谱 · 围孕期食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
菠菜150克
鸡胸脯肉100克
辅料:
牛奶125克
鸡蛋清30克
调料:
鸡油100克
料酒10克
味精3克
淀粉(玉米)25克
盐3克
做法
7 步
将鸡里脊去筋洗净,砸成茸;
鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊;
菠菜心去根放开水中烫透;
坐勺上火,放入汤、精盐、味精、牛奶烧开;
用水淀粉勾芡,再倒入鸡茸糊,搅拌成粥状;
取一汤盘,将菠菜放上一半,随即浇上一层鸡粥;
再将其余菠菜放在上,再浇一层鸡粥,最后淋上鸡油即成。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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