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菠萝里脊
清真菜 · 补阳食谱 · 健脾开胃食谱 · 肢寒畏冷食谱
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滑炒
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清真菜 · 补阳食谱 · 健脾开胃食谱 · 肢寒畏冷食谱
酸甜味
滑炒
用料
主料:
羊里脊125克
辅料:
菠萝75克
鸡蛋清30克
调料:
白砂糖50克
醋10克
酱油10克
料酒5克
姜汁10克
淀粉(玉米)40克
香油15克
花生油80克
做法
6 步
将羊里脊去外筋洗净,切成1.3厘米见方的小丁;
羊里脊加入蛋清、淀粉浆好;
菠萝切成同样小丁;
炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊丁放入滑散滑透,倒出沥油;
再将里脊丁回勺上火,放入菠萝丁,加入姜汁、料酒、酱油、白糖、米醋颠炒;
再加入水,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即可。
要诀
菠萝里脊的制作要诀:
本品有滑油过程,需备花生油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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