菜

珍珠三鲜

清真菜 · 学龄前儿童食谱 · 老人食谱 · 消化不良食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 黄瓜75克
  • 番茄75克
  • 鸡蛋清60克
  • 牛奶25克

调料:

  • 盐5克
  • 淀粉(玉米)40克
  • 料酒5克
  • 姜汁5克
  • 味精3克
  • 鸡油25克

做法7 步

  1. 将鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内;
  2. 鸡茸用牛奶?开,加入精盐、蛋清搅匀;
  3. 西红柿用开水烫透,去皮、籽后与黄瓜分别切成米粒小丁;
  4. 坐勺上火,倒入鸡汤烧开;
  5. 把勺端离火口,用筷子将鸡茸顺序拨入汤内;
  6. 将勺上火,投入黄瓜、西红柿小丁,加入精盐、料酒、姜汁,撇净浮沫;
  7. 调入味精,淋入水淀粉勾成稀芡,淋入鸡油,倒入盖碗内即成。

要诀

珍珠三鲜的制作要诀:

为使此菜口感更好,需备鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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