菜

炸板鱼

清真菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炸

用料

主料:

  • 鳎目鱼500克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 淀粉(玉米)50克
  • 面包屑100克

调料:

  • 植物油75克
  • 盐5克

做法5 步

  1. 将淀粉、鸡蛋、盐同放碗内,搅成蛋粉糊;
  2. 将目鱼剥皮,去刺,洗净,片四片;
  3. 鱼片拍实,挂糊,蘸匀面包渣,用手按实;
  4. 将炒勺上火,放宽油,烧至五成热时将鱼片下入,炸脆捞出沥油;
  5. 改刀切1厘米宽的条,码盘即成。

特色

外焦里嫩,咸香口,吃时蘸椒盐。

要诀

炸板鱼的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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