菜

果味肉丁

清真菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 术后食谱果汁味熟炒

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)400克

辅料:

  • 苹果300克

调料:

  • 盐4克
  • 酱油4克
  • 味精2克
  • 白砂糖40克
  • 醋5克
  • 香油5克
  • 花生油50克

做法4 步

  1. 制作此菜之前需把牛肉做熟,然后改刀0.5厘米厚、2.5*4厘米的片状。苹果洗净,剖为四瓣,去心,切成厚片。
  2. 块牛肉加精盐2克、咸酱油腌30分钟。
  3. 炒锅置于旺火上,热锅注入花生油六成热时,下入牛肉炸至金黄色,捞出沥去油。
  4. 炒锅中留油10克,下白糖炒黄,放入清水200克,下放苹果,牛肉,移到中火上将汁水收干,滴入醋精、芝麻油拌匀,冷却后拣去苹果,牛肉装盘(另用鲜苹果一个切成花形围边)。

特色

果味醇厚

要诀

果味肉丁的制作要诀:

不同的鲜果,可采用不同的加工方法,可先蒸,煮后滤汁,浆后使用;也可直接放在菜中煮。

椰子,菠萝还可挖空后直接盛装菜肴上桌。

配以其他调料不能冲淡果汁芳香味。

此菜调料中的花生油大部分做炸牛肉用,所以宜准备120克,比实际消耗50克多一些。

食物相克

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印