菜

三鲜豆腐汤

清真菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 豆腐(南)150克

辅料:

  • 海参(水浸)50克
  • 鱿鱼(鲜)50克
  • 牛肉(瘦)50克
  • 冬笋25克
  • 油菜心25克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 胡椒粉2克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 植物油25克

做法8 步

  1. 将豆腐洗净,切成长方形的片;
  2. 海参、鱿鱼、牛肉分别切成小薄片;
  3. 油菜心洗净;
  4. 姜、葱均切成米;
  5. 冬笋切片;
  6. 锅烧热放少许油,放入葱、姜煸炒;
  7. 然后放烫过的海参、鱿鱼、牛肉,倒入汤及豆腐;
  8. 加调料,炖约五分钟左右,再放入油菜心即可。

特色

色泽美观,汤汁鲜浓。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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