菜

萝卜干炒鸡丝

川菜 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉500克

辅料:

  • 萝卜干100克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 色拉油100克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 大葱10克

做法3 步

  1. 将鸡脯肉切成丝;
  2. 鸡丝码味、码芡,用低油温氽熟待用;
  3. 将萝卜干和滑过油的鸡丝下锅炒,加入盐、味精,勾芡起锅。

要诀

萝卜干炒鸡丝的制作要诀:

滑鸡丝的油温不能过高;

鸡丝滑出来要色白、嫩;

萝卜干要清洗干净;

本品有油炸过程,需备色拉油约500克。

健康提示

1. 鸡具有丰富的营养成分,其温中补气、补精添髓的功效;

2. 萝卜干消食和中、去痰癖、通二便等药效交互作用,效果非常之好。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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