菜

清水菜头

川菜 · 解酒食谱 · 糖尿病食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 芥菜头400克

调料:

  • 味精1克
  • 盐5克
  • 胡椒2克

做法2 步

  1. 将菜头去皮洗净,改成2.5厘米正方块待用;
  2. 烧高级清汤,下菜头煮熟并加入味精、盐、胡椒粉即成。

要诀

清水菜头的制作要诀:

在煮菜头时,应在高汤烧沸时入锅,这样才能保证菜头的色泽;

煮菜头时煮熟即可,不有久煮,久煮易烂;

本品需高级清汤适量。

健康提示

1. 菜头含有碳水化合物、磷、维生素B1、维生素B2;

2. 高汤富含蛋白质、氨基酸;

3. 本汤最宜酒后清口,为男女老少所好;

4. 于高血压、冠心病、糖尿病、肥胖者是良好羹汤。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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