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三菇冬瓜汤
川菜 · 糖尿病食谱
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烧
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川菜 · 糖尿病食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
冬瓜300克
辅料:
香菇(鲜)50克
蘑菇(鲜蘑)50克
平菇50克
调料:
胡椒2克
味精1克
盐4克
鸡油15克
姜5克
大葱10克
做法
4 步
将香菇、蘑菇、平菇洗净改刀成块;
冬瓜去皮洗净改刀成片;
锅置旺火掺入鲜汤,烧开下冬瓜、蘑菇、平菇、香菇小煮片刻;
最后下盐、姜、葱、盐、味精、胡椒等,淋上少许鸡油即成。
要诀
三菇冬瓜汤的制作要诀:
一定要鲜汤,菇类要新鲜;
宜少用油,味应偏清淡。
健康提示
1. 可降低胆固醇、防治高血压、糖尿病等多种疾病;
2. 而平菇含17种氨基酸,食用蘑菇时宜少饮酒。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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