菜

洋葱虾仁派

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用料

主料:

  • 咸派皮250克

辅料:

  • 奶酪100克
  • 洋葱(白皮)80克
  • 虾仁120克
  • 土豆(黄皮)30克
  • 鸡蛋50克
  • 奶油30克
  • 牛奶30克

调料:

  • 盐3克
  • 胡椒粉1克
  • 咖喱25克
  • 小麦富强粉8克
  • 鸡粉2克
  • 橄榄油10克

做法12 步

  1. 咸派皮面团擀成0.4厘米厚,放入派盘中;
  2. 切掉边缘多余的派皮整形后,松弛约15分钟;
  3. 隔纸压镇石放入烤箱200/210℃烤约10分钟取出;
  4. 将纸与镇石拿起后备用;
  5. 洋葱切丝;
  6. 马铃薯去皮,洗净切丁;
  7. 取一锅烧热后用少许橄榄油将洋葱丝炒软,再加入咖喱粉炒香;
  8. 再加入水(40克)、鸡粉煮沸后,加入虾仁、马铃薯丁、盐、胡椒粉拌匀放凉;
  9. 在一容器中将全蛋打散后加入高筋面粉、黑胡椒粉、盐拌匀;
  10. 再加入牛奶、鲜奶油拌匀成奶液;
  11. 将洋葱、虾仁、马铃薯放入派皮中,铺平后撒上披萨丝;
  12. 再淋上蛋奶液后,放入烤箱以180/180℃烘烤约30分钟至表面上色即可。

要诀

洋葱虾仁派的制作要诀:

内馅的虾仁只需与其他材料略炒拌匀一下,之后仍需进烤箱烘烤约30分钟,所以不需要炒熟,避免虾肉过熟影响口感;

咖喱粉是这里道要的调味料,咖喱是数十种香料的调和,各厂牌的配方不同,不过都含有充分的姜黄素,营养成分高,有防癌强身的效用;

咖喱更无论是搭配牛肉、海鲜、鸡肉、猪肉都很合宜,实在是饮食中的超优调味品。

食物相克

奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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