菜

酥炸牛蛙腿

川菜 · 补虚养身食谱 · 明目食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味酥炸

用料

主料:

  • 牛蛙500克

辅料:

  • 生菜(团叶)50克
  • 鸡蛋100克

调料:

  • 姜15克
  • 大葱15克
  • 料酒25克
  • 菜籽油150克
  • 白砂糖5克
  • 醋15克
  • 香油10克
  • 淀粉(蚕豆)50克

做法6 步

  1. 将牛蛙腿洗净,纳盆;
  2. 牛蛙用姜片、葱片、盐、料酒等码味约10分钟;
  3. 生菜切丝拌成糖醋味;
  4. 将牛蛙腿放入蛋豆粉中拌匀,入五成热的油锅中炸至断生捞出;
  5. 待油温升至七成热时复入锅中炸至酥香且色泽金黄时捞出;
  6. 摆盘,镶上生菜即可。

要诀

酥炸牛蛙腿的制作要诀:

调制炸制时间不要过长,水分不要排出过多,以防肉质过老不细嫩;

调制蛋豆粉宜稍干,方能使蛙腿上的蛋豆粉均匀有度,防止表面炸不脆。

本品有油炸过程,需备菜油约1000克。

健康提示

1. 牛蛙含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B2、少量碳水化合物、烟酸和碘;

2. 经常食用可抑制肿瘤生长;

3. 牛蛙性寒,有清火明目、滋补强身的功效。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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