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菠菜炖鱼骨
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原炖
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家常菜谱
咸鲜味
原炖
用料
主料:
菠菜350克
辅料:
玉米(鲜)100克
鱼骨50克
调料:
生抽10克
大葱10克
姜5克
白砂糖5克
盐2克
味精1克
鸡精1克
做法
7 步
草鱼骨切段;
锅内烧热油,放入姜块,将鱼骨放入煎香;
取煲放入凉水和玉米;
将煎好的鱼骨和姜块一起放入,大火煮开后转中小火;
中小火煮大约十五至二十分钟,汤变成乳白色;
即可放入盐、鸡精调味;
关火后再放入菠菜,让余热煮熟菠菜即可。
要诀
菠菜炖鱼骨的制作要诀:
姜葱调味酱的做法: 姜葱切成细丝,锅内烧热油,放入姜葱马上熄火,在锅内翻炒均匀,倒入生抽,白糖,盐,味精,即可装碟。
食物相克
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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