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家常菜谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
鸡蛋清100克
鸡胸脯肉300克
肥膘肉50克
辅料:
火腿25克
香菇(鲜)15克
油菜25克
调料:
料酒30克
盐8克
味精4克
淀粉(玉米)10克
猪油(炼制)75克
鸡油20克
做法
9 步
将鸡脯肉、肥膘分别斩成蓉,一起放入碗内,加调味料调和成鸡蓉;
火腿、水发冬菇、青菜叶(油菜叶)分别洗净切成细丝待用;
将蛋清放入汤盆中,搅打成蛋泡;
先舀入少许蛋泡,放进鸡蓉中拌匀,再将剩余的蛋泡放入鸡蓉中调匀;
炒锅上火烧热,放入熟猪油烧至四成热时,用汤匙将鸡蓉一匙一匙地舀入锅内;
待外表结软花鸡蓉蛋时,捞起沥油;
依次做完后,原油锅移至微火上,再放入鸡蓉蛋,轻轻翻动;
另取炒锅上火,放入熟猪油,舀入鸡清汤100克,加绍酒、精盐、味精,再放入配料三丝(火腿丝、冬菇丝、青菜叶丝);
用湿淀粉勾芡,再将鸡蓉蛋捞出,放入锅内轻轻翻动,淋入熟猪油,起锅装盘,淋上熟鸡油即成。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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