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黑椒牛排
家常菜谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 骨质疏松食谱
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家常菜谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 骨质疏松食谱
椒麻味
烤
用料
主料:
牛排300克
辅料:
洋葱(白皮)25克
胡萝卜25克
西芹30克
青豆20克
菜花30克
调料:
盐4克
胡椒粉8克
黄油50克
做法
8 步
牛排用盐、胡椒粉腌上,放冰箱里;
把蔬菜切成块;
洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁;
锅加热,放黄油,加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒;
再加番茄酱下去接着炒,要炒上色;
加水,大火烧开后小火炖;
平底锅放黄油、胡椒粉、牛排,开小火煎至表面变色就好了;
同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上,再淋上浓汤。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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