菜

鸡蓉菠菜羹

家常菜谱 · 便秘食谱 · 老人食谱 · 贫血食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 菠菜250克
  • 鸡肉50克

辅料:

  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 鱼露3克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)15克

做法7 步

  1. 将菠菜叶洗净,加入沸水锅中烫熟,用搅拌器加水打成菜蓉备用;
  2. 鸡肉剁成蓉,加蛋清调和均匀;
  3. 坐锅点火,加入高汤、味精和盐,下入菜蓉;
  4. 待汤烧沸后用25克湿淀粉勾稀芡,盛入汤碗中;
  5. 炒锅重新上火,加入高汤、鸡蓉、鱼露、味精调好味;
  6. 待汤烧沸后用少洗湿淀粉勾芡后搅拌均匀;
  7. 汤成糊状时出锅,盛入有菜汁的汤碗内,即可食用。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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