菜

青椒鸡肉

家常菜谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱微辣炒

用料

主料:

  • 鸡肉300克

辅料:

  • 竹笋50克
  • 青椒25克

调料:

  • 大葱10克
  • 香醋2克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 黄酒10克
  • 酱油25克
  • 白砂糖10克
  • 醋2克
  • 香油15克
  • 猪油(炼制)75克

做法10 步

  1. 鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内;
  2. 碗内加精盐,用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用;
  3. 大青椒去蒂,籽洗净,切斜刀块;
  4. 笋切滚刀块待用;
  5. 碗中放绍酒、酱油、白醋、白糖、味精加湿淀粉10克调芡汁待用;
  6. 炒锅置火上加入猪油至五成热(约110℃)时,放入鸡肉,用筷划散,约10分钟后用漏勺捞出;
  7. 待油温升至七成热(约175℃)时,再将鸡肉入锅一滑,倒入漏勺;
  8. 锅中留油15克,放入葱段、青椒,煸透,下鸡肉和笋肉;
  9. 即将清汤调入芡汁中搅匀倒入,再放猪油10克,迅速颠锅煸炒均匀;
  10. 使鸡肉、笋肉包上芡汁,淋上芝麻油,出锅装盘即成。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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