菜

锅贴鳝鱼

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煎

用料

主料:

  • 鳝鱼250克

辅料:

  • 猪肉(肥)200克
  • 虾仁50克
  • 火腿25克
  • 鸡胸脯肉25克
  • 鸡蛋清30克
  • 鸡蛋25克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 盐3克
  • 料酒20克
  • 淀粉(玉米)15克
  • 味精1克

做法10 步

  1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;
  2. 鳝鱼放在案板上,切成8厘米长的片;
  3. 猪肥膘肉洗净,切成8厘米长、5厘米宽的薄片,投入开水锅中稍煮一下;
  4. 捞出,控干水,用刀尖在上面戳几个小孔,拍上淀粉;
  5. 虾仁洗净,沥干后用刀剁成泥状,放在碗中;
  6. 虾泥碗中加料酒、盐、味精、淀粉和蛋清搅成虾茸;
  7. 火腿、鸡脯肉、蛋皮均切成细丝;
  8. 把猪肥膘肉片、鳝鱼片放在案板上,在上面都抹上一层虾茸,然后俩俩粘合起来(鱼片在上,肥膘肉片在下),再在鱼片上面抹一层虾茸,放上火腿丝、鸡丝、蛋皮丝,依次将原料用完,即成锅贴鳝鱼坯料;
  9. 将锅架在火上,放油烧至六七成热时,再将鳝鱼片坯料(肥膘肉片朝下贴锅)逐块码在锅中,用中等小火煎,边煎边铲狡起热油淋浇在鱼片上;
  10. 煎至肥膘肉片金黄、变脆、鳝片及馅茸嫩良时烹入料酒略焖一下,取出,改刀装盘即成。

特色

脆嫩香浓,肥而不腻,鲜醇爽口。

要诀

锅贴鳝鱼的制作要诀:

鸡蛋皮:鸡蛋加入碗内,打匀,放入热油锅中煎熟即可。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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