菜

豉汁蒸荸荠

家常菜谱 · 便秘食谱 · 利尿食谱 · 学龄期儿童食谱 · 滋阴食谱豆豉味蒸

用料

主料:

  • 荸荠375克

辅料:

  • 毛豆30克

调料:

  • 豆豉30克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 色拉油15克
  • 盐5克
  • 白砂糖5克

做法3 步

  1. 荸荠洗净,滴干水分,用热油炸约2分钟后捞起,沥去油分。
  2. 炒锅入油,放入豆豉、蒜(切末)屑炒香,再放下毛豆略炒,然后一起拌入豆豉中。
  3. 将所有材料移入蒸锅蒸15至20分钟即可,可略试味道再酌放调料(因为豆豉味咸,荸荠味甜,所以放调味料须注意自己口味)。

健康提示

荸荠可提供较多的糖份,是热量的主要来源。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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