菜

菠菜炖鱼脯

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 利尿食谱 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 鲶鱼500克
  • 菠菜100克

辅料:

  • 枣(干)15克

调料:

  • 姜10克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 料酒3克

做法7 步

  1. 鲇鱼(鲶鱼)杀洗干净,在鱼脊部横切几刀;
  2. 菠菜洗净去老叶;
  3. 红萝卜去皮切片;
  4. 生姜去皮切丝;
  5. 红枣泡透;
  6. 烧锅下油,放入姜丝、鲇鱼,用小火煎香,倒入料酒,注入清水,用中火炖约20分钟;
  7. 加入菠菜、红枣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖15分钟即可。

食物相克

鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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