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菠菜炖鱼脯
家常菜谱 · 气血双补食谱 · 利尿食谱 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱
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家常菜谱 · 气血双补食谱 · 利尿食谱 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱
咸鲜味
炖
用料
主料:
鲶鱼500克
菠菜100克
辅料:
枣(干)15克
调料:
姜10克
盐5克
味精2克
胡椒粉1克
料酒3克
做法
7 步
鲇鱼(鲶鱼)杀洗干净,在鱼脊部横切几刀;
菠菜洗净去老叶;
红萝卜去皮切片;
生姜去皮切丝;
红枣泡透;
烧锅下油,放入姜丝、鲇鱼,用小火煎香,倒入料酒,注入清水,用中火炖约20分钟;
加入菠菜、红枣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖15分钟即可。
食物相克
鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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