菜

花生炖牛腩

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 贫血食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 牛腩(腰窝)500克

辅料:

  • 花生仁(生)50克
  • 牛奶500克
  • 枣(干)30克
  • 陈皮10克

调料:

  • 姜10克
  • 盐4克

做法6 步

  1. 牛腩肉洗净后放沸水锅中煮5分钟,取出洗净切小块;
  2. 花生仁用热水烫过,去衣;
  3. 红枣洗净去核;
  4. 陈皮浸软,去瓤洗净;
  5. 姜去皮切片。
  6. 锅中注入适量清水烧开,放入牛腩块、花生仁、红枣、陈皮、姜片,煮开后撇净浮沫,用小火炖3小时,将收汁时下盐调味即可。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印