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芙蓉鸡米羹

时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22

菜系及功效：家常菜谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
口味：咸鲜味      
工艺：烧
芙蓉鸡米羹的制作材料：
主料：鸡蛋清200克,鸡胸脯肉100克,草鱼100克
辅料：火腿30克
调料：淀粉(玉米)20克,大葱5克,胡椒粉2克,盐3克,味精1克,料酒10克,香油15克
教您芙蓉鸡米羹怎么做，如何做芙蓉鸡米羹才好吃

1. 鸡脯肉洗净后，放入水锅中煮熟；
2. 捞出晾凉后切成0.5厘米见方的丁；
3. 草鱼片取鱼肉也煮熟切成0.5厘米大小的丁；
4. 葱、火腿均切成末；
5. 炒锅上火烧热，放入鸡汤700克烧沸；
6. 将鸡脯肉、鱼丁一起投入锅中烧热；
7. 蛋清打匀，徐徐倒入锅中搅散；
8. 出锅撒上葱花、火腿末，淋麻油少许即成。


小帖士-食物相克：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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