菜

芙蓉鸡米羹

家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 美容菜谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鸡蛋清200克
  • 鸡胸脯肉100克
  • 草鱼100克

辅料:

  • 火腿30克

调料:

  • 淀粉(玉米)20克
  • 大葱5克
  • 胡椒粉2克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 料酒10克
  • 香油15克

做法8 步

  1. 鸡脯肉洗净后,放入水锅中煮熟;
  2. 捞出晾凉后切成0.5厘米见方的丁;
  3. 草鱼片取鱼肉也煮熟切成0.5厘米大小的丁;
  4. 葱、火腿均切成末;
  5. 炒锅上火烧热,放入鸡汤700克烧沸;
  6. 将鸡脯肉、鱼丁一起投入锅中烧热;
  7. 蛋清打匀,徐徐倒入锅中搅散;
  8. 出锅撒上葱花、火腿末,淋麻油少许即成。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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