菜

粟米汤

家常菜谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 冠心病食谱 · 胆石症食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 玉米(鲜)250克

辅料:

  • 豆腐干50克
  • 玉兰片50克
  • 毛豆50克

调料:

  • 大葱5克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 植物油10克

做法4 步

  1. 干笋(玉兰片)、豆腐干、葱分别洗净切丁;
  2. 毛豆洗净煮熟,去荚皮;
  3. 干笋丁煮熟备用;
  4. 坐锅点火放油,爆香葱丁,加入玉米粒和适量水,待沸后加入豆腐干、干笋、毛豆仁,以精盐、味精调味,再沸时即可上桌。

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印