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咸鲜味
煮
用料
主料:
玉米(鲜)250克
辅料:
豆腐干50克
玉兰片50克
毛豆50克
调料:
大葱5克
盐4克
味精2克
植物油10克
做法
4 步
干笋(玉兰片)、豆腐干、葱分别洗净切丁;
毛豆洗净煮熟,去荚皮;
干笋丁煮熟备用;
坐锅点火放油,爆香葱丁,加入玉米粒和适量水,待沸后加入豆腐干、干笋、毛豆仁,以精盐、味精调味,再沸时即可上桌。
食物相克
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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