菜

竹香豉汁排骨

家常菜谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 糖尿病食谱豆豉味蒸

用料

主料:

  • 猪排骨(大排)600克

辅料:

  • 豆豉150克
  • 水竹叶100克

调料:

  • 大蒜(白皮)25克
  • 白砂糖5克
  • 酱油15克
  • 料酒20克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 植物油50克
  • 盐10克

做法9 步

  1. 排骨要切得小点,在沸水里焯一下,洗去血沫;
  2. 然后洗净,擦干水分;
  3. 蒜拍碎切成小粒;
  4. 锅烧热,倒入两勺油,油温后放入蒜小火炒至金黄,捞出蒜粒,油备用;
  5. 豆豉拍拍;
  6. 将排骨、豆豉放入碗中,根据口味加糖、生抽、料酒、盐,还有半小勺淀粉,一点肉汤或者清水,用手按摩排骨,让其均匀沾上味汁;
  7. 然后倒入炒过蒜的油拌匀,盖好盖放入冰箱腌半小时;
  8. 蒸笼上垫上竹叶,把排骨平铺上面,连着汤汁和豆豉都浇到排骨上;
  9. 开锅后,放入蒸笼蒸20到30分钟,熟了就好了。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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