菜

白炖蚌肉

家常菜谱 · 滋阴食谱 · 糖尿病食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 河蚌250克
  • 猪肉(瘦)250克

辅料:

  • 冬笋100克

调料:

  • 料酒20克
  • 大葱16克
  • 姜7克
  • 盐4克
  • 酱油15克
  • 香油10克

做法9 步

  1. 将蚌肉去掉泥肠,洗净后放在案板上;
  2. 用刀背将蚌边缘上的一块硬肉拍松(烧时易于成熟),投在开水锅中焯烫半个小时左右,捞出控水;
  3. 猪肉刷洗干净,切成2厘米见方的块;
  4. 冬笋去皮,切成滚刀块;
  5. 将油放在碟内,加香油调匀;
  6. 将锅架在火上,放水和猪肉块烧开,撇去浮沫;
  7. 加入葱段、姜片、料酒,再烧开后加盖,改用小火炖至猪肉半酥烂;
  8. 即将蚌肉、冬笋下入同烧,一见开起即倒在砂锅内,改用小火炖20~30分钟;
  9. 炖至蚌肉、猪肉煮已酥烂,放入盐调好口味,再炖片刻,即可连锅和酱油碟同时上桌,食时蘸酱油。

特色

汤鲜,肉酥,醇香,味浓。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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