菜

生炒土豆丝

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用料

主料:

  • 土豆(黄皮)250克

调料:

  • 大葱3克
  • 姜3克
  • 盐1克
  • 味精1克
  • 醋2克

做法5 步

  1. 先将土豆刮去皮,洗净,切成薄片、再切成细丝;
  2. 生姜也切成细丝;葱切葱花;
  3. 将锅烧热,入油适量,放入土豆丝、生姜丝,煸炒片刻;
  4. 加入少量清水,加盖焖一会儿;
  5. 待土豆丝熟后,加入盐、味精、醋等调味,撒上葱花即可装盘。

健康提示

土豆又名洋番薯,正式学名叫马铃薯。一些国家的人们以它作为主食,认为土豆的蛋白质同大豆蛋白质相等或更好,大大超过谷类和豆类植物的营养价值,故称之为“植物之王”。在我国,土豆主要当蔬菜吃,中医认为其性平,有和胃调中、健脾益气的功效。现代医学研究证实,土豆含有大量的钾,有助提高消化功能。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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