菜

炒鸠松

家常菜谱 · 补气食谱 · 明目食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 斑鸠1500克

辅料:

  • 芹菜250克
  • 荸荠50克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(玉米)15克
  • 花生油175克
  • 酱油5克
  • 大葱15克
  • 盐3克
  • 料酒20克
  • 味精3克
  • 白砂糖3克
  • 香醋3克

做法10 步

  1. 斑鸠撕去皮,剔下脯肉(其余另作它用),再剔去筋,切成绿豆大小的丁;
  2. 芹菜抽去筋,切成绿豆大小的丁;
  3. 荸荠削去皮,切成绿豆大小的丁;
  4. 葱切成小葱花;
  5. 姜切成姜末;
  6. 斑鸠肉用精盐、绍酒拌匀,浆上蛋糊;
  7. 另用葱、姜、精盐、酱油、绍酒、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤(25克)、白糖、香醋少许兑成调味芡汁;
  8. 炒锅炙净,放入熟花生油100克,油沸时下入斑鸠肉,炒到变色;
  9. 加进芹菜、荸荠翻炒几下;
  10. 烹入调味芡汁,翻炒均匀起锅装盘。

特色

鲜嫩香脆。

要诀

炒鸠松的制作要诀:

本品有油炸过程,需备熟花生油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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