菜

滑熘草鱼片

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱咸鲜味滑溜

用料

主料:

  • 草鱼250克

辅料:

  • 番茄25克
  • 豌豆苗10克
  • 鸡蛋清30克
  • 黄瓜250克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)4克
  • 盐3克
  • 料酒15克
  • 胡椒粉1克
  • 味精1克
  • 淀粉(玉米)20克

做法8 步

  1. 将草鱼肉洗净,放在案板上,用刀片成4厘米长、2.5厘米宽、1厘米厚的片,放在碗内;
  2. 碗内加鸡蛋清、淀粉、盐抓匀上浆;
  3. 豌豆苗洗净,切段;
  4. 黄瓜(去籽),番茄洗净,均切成片;
  5. 把胡椒粉、味精、料酒、湿淀粉和适量鲜汤放在碗内,调成芡汁;
  6. 将锅置于火上,下入猪油,烧至五六成热,放入上浆的鱼片,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,捞出控余油;
  7. 原锅留底油,回到火上,烧至七八成热,放入葱花、姜片、蒜片爆出香味;
  8. 再下黄瓜片、豌豆苗略加煸炒,倒入芡汁,边勾芡边下番茄片颠翻,待芡汁变浓和均匀时,出锅装盘即成。

特色

色泽美观,肉质软嫩,咸鲜清香。

要诀

滑熘草鱼片的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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