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滑熘草鱼片
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱
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滑溜
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咸鲜味
滑溜
用料
主料:
草鱼250克
辅料:
番茄25克
豌豆苗10克
鸡蛋清30克
黄瓜250克
调料:
猪油(炼制)50克
大葱10克
姜5克
大蒜(白皮)4克
盐3克
料酒15克
胡椒粉1克
味精1克
淀粉(玉米)20克
做法
8 步
将草鱼肉洗净,放在案板上,用刀片成4厘米长、2.5厘米宽、1厘米厚的片,放在碗内;
碗内加鸡蛋清、淀粉、盐抓匀上浆;
豌豆苗洗净,切段;
黄瓜(去籽),番茄洗净,均切成片;
把胡椒粉、味精、料酒、湿淀粉和适量鲜汤放在碗内,调成芡汁;
将锅置于火上,下入猪油,烧至五六成热,放入上浆的鱼片,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,捞出控余油;
原锅留底油,回到火上,烧至七八成热,放入葱花、姜片、蒜片爆出香味;
再下黄瓜片、豌豆苗略加煸炒,倒入芡汁,边勾芡边下番茄片颠翻,待芡汁变浓和均匀时,出锅装盘即成。
特色
色泽美观,肉质软嫩,咸鲜清香。
要诀
滑熘草鱼片的制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
食物相克
番茄:西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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