菜

杞子双肉丁

家常菜谱 · 脾调养食谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鹿肉200克
  • 鸡肉200克

辅料:

  • 枸杞子25克
  • 鸡蛋清20克

调料:

  • 料酒10克
  • 葱汁15克
  • 姜汁15克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 白砂糖2克
  • 植物油60克
  • 淀粉(玉米)40克
  • 泡打粉1克

做法9 步

  1. 将鹿肉、鸡内切成丁;
  2. 鹿肉丁用泡打粉、葱姜汁10克、精盐1克入味;
  3. 再打蛋清半个、淀粉15克拌匀上浆;
  4. 鸡肉丁用葱姜汁10克、精盐1克入味;
  5. 再用蛋清半个、淀粉15克上浆;
  6. 将余下的料酒、葱姜汁、精盐、味精、白糖、鸡汤、淀粉兑成芡汁;
  7. 鸡丁、鹿内丁分别入四成热油内滑熟,倒入漏勺;
  8. 勺内留油30克,下入双丁翻匀;
  9. 烹入芡汁,下入枸子,翻匀出勺装盘。

特色

肉丁双色,滑嫩咸鲜。

要诀

杞子双肉丁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约750克,鸡汤约50克;

鹿肉不易买到,可有猪肉代替,做出来双丁也是一红一白,当然营养会有差别。

健康提示

有补五脏,强筋骨,明目健脑等功效。

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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