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小米鹌鹑汤
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清香味
煮
用料
主料:
鹌鹑肉200克
辅料:
小米100克
鸡蛋清30克
调料:
姜10克
料酒5克
盐3克
香油5克
做法
9 步
鹌鹑整理干净,抹干水起肉;
鹌鹑骨放入滚水中煮5分钟,取出洗净;
鹌鹑肉切小粒,加入淀粉、蛋清、精盐搅匀;
小米洗净,用汤匙碾碎成蓉;
姜去皮切片;
锅内注入适量清水,放入鹌鹑骨、姜片煮滚;
用小火煮1小时, 取汤备用;
把小米蓉放入锅内,下入清汤煮滚,用料酒、精盐调味,再加入鹌鹑肉和鹌鹑骨汤;
待鹌鹑肉熟后,淋上香油即成。
食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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