菜

家炖小黄花

家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 贫血食谱本味咸鲜红烧

用料

主料:

  • 小黄鱼500克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖)15克
  • 辣椒(青
  • 尖)15克
  • 香菜10克
  • 猪肉(肥)50克

调料:

  • 甜面酱10克
  • 酱油10克
  • 白砂糖10克
  • 味精2克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 醋50克
  • 盐5克
  • 料酒20克
  • 色拉油30克
  • 香油15克

做法3 步

  1. 将小黄花鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,两面花刀。香菜择洗干净,切段。红、青椒洗净,去籽切丝。肥肉切片。
  2. 炒锅置旺火上,加油烧七成热时,将鱼下锅,炸至金黄色时捞出。
  3. 炒锅留底油烧热,下葱、姜、蒜爆锅,下面酱煸炒一下,加酱油、醋、精盐、味精、白糖、料酒,将鱼放入,加鲜汤(没过鱼身即可),大火烧开,改小火慢炖20分钟,将鱼取出装盘,剩余汤汁上火略烧一下,去掉葱、姜、蒜,加香菜和红、青椒丝,淋香油,浇上鱼身上即可。

特色

半汤半菜,鱼鲜味浓。

要诀

家炖小黄花的制作要诀:

在制作此菜时,醋量一定要大,这样可以去掉鱼腥味。

因有过油炸制过程,需准备色拉油800克。

食物相克

小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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