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宫煲火鸡丁
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微辣
炒
用料
主料:
火鸡胸脯肉400克
辅料:
花生仁(炸)50克
青椒50克
鸡蛋清30克
调料:
辣椒(红
尖
干)5克
大葱25克
姜10克
大蒜(白皮)5克
花椒2克
淀粉(玉米)20克
花生油100克
盐3克
白砂糖2克
辣椒油2克
做法
10 步
先将火鸡胸肉洗净,切成1.3厘米厚的大片,还要切0.7厘米深的花刀口,然后再切成1.3厘米方丁;
葱、姜分别切成1.3厘米段和1厘米方片;
辣椒去籽后切成1.3厘米长的方丁;
在鸡丁中放入蛋清、料酒、酱油、白糖、味精和鸡汤、淀粉调成芡汁;
然后待炒锅中的花生油烧至二成热时放入花生米,并炸成酥脆;
放入鸡丁滑散,变色后放入青椒丁,煸炒一下,倒入漏勺中滤油;
最后在沙锅中留少许油,投入花椒,待快焦时捞出;
再放入干辣椒、姜片、蒜片略炒;
放入葱段,同时放入青椒、鸡丁,再放入调好的芡汁翻炒均匀;
加入花生米,再炒几下,淋上明油,盛入盘中即成。
特色
肉质细嫩,香味扑鼻。
要诀
宫煲火鸡丁的制作要诀:
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
食物相克
花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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