菜

宫煲火鸡丁

家常菜谱 · 低温环境作业人群食谱 · 肢寒畏冷食谱 · 增肥食谱微辣炒

用料

主料:

  • 火鸡胸脯肉400克

辅料:

  • 花生仁(炸)50克
  • 青椒50克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 大葱25克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 花椒2克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 花生油100克
  • 盐3克
  • 白砂糖2克
  • 辣椒油2克

做法10 步

  1. 先将火鸡胸肉洗净,切成1.3厘米厚的大片,还要切0.7厘米深的花刀口,然后再切成1.3厘米方丁;
  2. 葱、姜分别切成1.3厘米段和1厘米方片;
  3. 辣椒去籽后切成1.3厘米长的方丁;
  4. 在鸡丁中放入蛋清、料酒、酱油、白糖、味精和鸡汤、淀粉调成芡汁;
  5. 然后待炒锅中的花生油烧至二成热时放入花生米,并炸成酥脆;
  6. 放入鸡丁滑散,变色后放入青椒丁,煸炒一下,倒入漏勺中滤油;
  7. 最后在沙锅中留少许油,投入花椒,待快焦时捞出;
  8. 再放入干辣椒、姜片、蒜片略炒;
  9. 放入葱段,同时放入青椒、鸡丁,再放入调好的芡汁翻炒均匀;
  10. 加入花生米,再炒几下,淋上明油,盛入盘中即成。

特色

肉质细嫩,香味扑鼻。

要诀

宫煲火鸡丁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

食物相克

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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