菜

黑豆松仁肉丁

家常菜谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 黑豆100克
  • 猪肉(瘦)200克

辅料:

  • 松子仁50克
  • 黄瓜50克

调料:

  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)30克
  • 花生油60克
  • 葱汁8克
  • 姜汁7克

做法8 步

  1. 将黑豆用温泡涨;
  2. 黑豆在鸡汤内煮烂捞出;
  3. 猪肉黄瓜均切小丁;
  4. 猪肉丁用葱姜汁5克、精盐1克入味;
  5. 再用淀粉20克上浆,并将余下料酒、精盐、味精、白糖、淀粉、葱姜汁兑成芡汁;
  6. 勺内加花生油烧热,下入肉丁炒散至断生;
  7. 下入煮好的黑豆、黄瓜丁略炒;
  8. 烹入兑好的芡汁翻匀,撒入松仁炒匀出勺。

特色

色泽美观,滑嫩酥香。

要诀

黑豆松仁肉丁的制作要诀:

本品需鸡汤约600克。

豆一定要煮得很烂,肉也别炒老了,这个菜才软嫩,否则孩子没法吃。

健康提示

对婴幼儿具有补脾胃、消暑解毒、健脑安神等功效。

食物相克

黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印