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黄瓜爆肉丁
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咸鲜味
爆
用料
主料:
猪肉(瘦)250克
辅料:
黄瓜100克
鸡蛋清30克
调料:
甜面酱10克
白砂糖5克
料酒5克
淀粉(玉米)5克
大葱5克
味精3克
姜2克
酱油2克
猪油(炼制)50克
做法
7 步
将黄瓜洗干净,削去两头,平剖成两瓣,刻去瓤,切成1厘米长的菱形块;
猪肉洗净,批成1厘米厚大片,用刀背排斩,再剁成1厘米见方的肉丁;
猪肉放在碗内,加鸡蛋清、酱油、干淀粉,抓拌均匀上浆;
炒锅上火,舀入猪油,烧至六成热,放入肉丁滑油至刚熟时,倒入漏勺沥油;
炒锅置火上,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味;
再放入黄瓜丁、料酒、甜面酱、白糖、鲜汤、味精、炒均匀;
下水淀粉勾芡,淋入熟猪油,倒入肉丁,颠翻均匀,出锅即成。
要诀
黄瓜爆肉丁的制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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