菜

黄瓜爆肉丁

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用料

主料:

  • 猪肉(瘦)250克

辅料:

  • 黄瓜100克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 甜面酱10克
  • 白砂糖5克
  • 料酒5克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 大葱5克
  • 味精3克
  • 姜2克
  • 酱油2克
  • 猪油(炼制)50克

做法7 步

  1. 将黄瓜洗干净,削去两头,平剖成两瓣,刻去瓤,切成1厘米长的菱形块;
  2. 猪肉洗净,批成1厘米厚大片,用刀背排斩,再剁成1厘米见方的肉丁;
  3. 猪肉放在碗内,加鸡蛋清、酱油、干淀粉,抓拌均匀上浆;
  4. 炒锅上火,舀入猪油,烧至六成热,放入肉丁滑油至刚熟时,倒入漏勺沥油;
  5. 炒锅置火上,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味;
  6. 再放入黄瓜丁、料酒、甜面酱、白糖、鲜汤、味精、炒均匀;
  7. 下水淀粉勾芡,淋入熟猪油,倒入肉丁,颠翻均匀,出锅即成。

要诀

黄瓜爆肉丁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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