菜

鸡汤煮干丝

家常菜谱 · 孕妇菜谱 · 学龄前儿童食谱 · 学龄期儿童食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 豆腐干500克

辅料:

  • 鸡肉50克
  • 虾仁50克
  • 鸡25克
  • 鸡肝25克
  • 火腿50克
  • 冬笋30克
  • 虾籽2克
  • 豌豆苗10克

调料:

  • 盐5克
  • 酱油5克
  • 植物油40克

做法9 步

  1. 将白豆腐干切成细丝,放入沸水锅中烫透,用筷子轻轻拨散,捞出沥干水分,如此反复浸烫2次,每次2分钟,然后捞出挤去水分;
  2. 分别将鸡肉、鸡肝切片煮熟备用;
  3. 冬笋去皮切片备用;
  4. 豌豆苗用沸水焯熟;
  5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,将虾仁炒成乳白色盛出;
  6. 将锅置于旺火上,放入鸡汤(500夫)、白豆腐干丝、熟鸡肉丝拌匀,将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片放在锅的一边,加入虾籽、熟植物油煮15分钟;
  7. 待汤浓时,加上酱油、精盐,再盖上锅盖煮5分钟;
  8. 将锅端离火口,盛出白豆腐干丝放在盘中;
  9. 将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片、熟豌豆苗放在白豆腐干丝的周围,加上熟火腿丝和熟虾仁即可。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印