菜

鲫鱼莲藕煲

家常菜谱 · 明目食谱 · 益智补脑食谱 · 贫血食谱咸鲜味原炖

用料

主料:

  • 鲫鱼400克
  • 莲藕200克

辅料:

  • 胡萝卜80克

调料:

  • 姜5克
  • 黄酒15克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 植物油50克

做法5 步

  1. 将鲫鱼刮起鳞、去鳃、去内脏洗净沥干;
  2. 莲藕、胡萝卜洗净切成滚刀块待用;
  3. 锅内倒油烧至六成热,放入鲫鱼两面煎黄出锅;
  4. 沙锅内倒适量清汤,放鲫鱼、莲藕、姜片、黄酒,大火烧开,改小火煲2小时;
  5. 放入胡萝卜,小火煲30分钟,加盐、味精即可。

要诀

鲫鱼莲藕煲的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食物相克

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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