菜

鲜虾冬瓜羹

家常菜谱 · 防暑食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 祛痰食谱 · 清热去火食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 冬瓜200克

辅料:

  • 虾仁50克
  • 蘑菇(鲜蘑)20克
  • 鸡蛋50克

调料:

  • 植物油30克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克

做法5 步

  1. 冬瓜去皮、瓤,切成粒,用热水焯熟;
  2. 鲜蘑菇洗净,切成粒;
  3. 炒锅放在火上,倒入植物油,烧至五成热,放入虾仁炸熟捞出,沥干油;
  4. 锅放在火上,放入鸡汤、冬瓜、鲜蘑,然后加入精盐、味精,烧开;
  5. 加入虾仁和胡椒粉即可。

特色

咸鲜适口,营养丰富。

要诀

鲜虾冬瓜羹的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约200克,鸡汤约700克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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