菜

鲈鱼莼菜汤

家常菜谱 · 肝调养食谱 · 肾调养食谱 · 通乳食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鲈鱼500克

辅料:

  • 莼菜200克
  • 鸡肉20克
  • 鸡蛋清15克

调料:

  • 料酒10克
  • 大葱5克
  • 姜汁5克
  • 陈皮5克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 植物油20克

做法8 步

  1. 莼菜入沸水中焯一下,捞出切细;
  2. 鸡肉去皮,洗净切丝;
  3. 陈皮切丝;
  4. 鲈鱼洗净,去鳞、鳃和血筋,切成长丝,加入蛋清和适量精盐、味精、料酒,用水淀粉调匀上浆;
  5. 坐锅点火,下油烧至四成热,放入鲈鱼丝,用筷子划散;
  6. 待鱼丝成白色时捞出;
  7. 锅洗净置旺火上,加植物油少许,放入葱段煸炒,然后下料酒、精盐;
  8. 清汤烧沸后放入鲈鱼丝、莼菜、鸡丝拌匀,调入味精、姜汁,撒上陈皮丝、胡椒粉即可。

食物相克

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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