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鲈鱼莼菜汤
家常菜谱 · 肝调养食谱 · 肾调养食谱 · 通乳食谱
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咸鲜味
煮
用料
主料:
鲈鱼500克
辅料:
莼菜200克
鸡肉20克
鸡蛋清15克
调料:
料酒10克
大葱5克
姜汁5克
陈皮5克
盐3克
味精2克
胡椒粉2克
淀粉(玉米)5克
植物油20克
做法
8 步
莼菜入沸水中焯一下,捞出切细;
鸡肉去皮,洗净切丝;
陈皮切丝;
鲈鱼洗净,去鳞、鳃和血筋,切成长丝,加入蛋清和适量精盐、味精、料酒,用水淀粉调匀上浆;
坐锅点火,下油烧至四成热,放入鲈鱼丝,用筷子划散;
待鱼丝成白色时捞出;
锅洗净置旺火上,加植物油少许,放入葱段煸炒,然后下料酒、精盐;
清汤烧沸后放入鲈鱼丝、莼菜、鸡丝拌匀,调入味精、姜汁,撒上陈皮丝、胡椒粉即可。
食物相克
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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