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豌豆炒鱼丁
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葱香味
炒
用料
主料:
豌豆100克
青鱼300克
火腿10克
草菇100克
辅料:
鸡蛋清20克
调料:
盐5克
味精1克
料酒10克
淀粉(玉米)10克
大葱10克
猪油(炼制)30克
姜5克
做法
8 步
选择青鱼脊肉食用;
将鱼肉切成1厘米见方的小丁,放入碗中,加精盐1.5克、料酒5克、湿淀粉10克,抓匀待用;
豌豆用沸水煮熟,置冷水漂浸片刻捞起;
草菇、葱白、火腿、姜均切成粒状待用;
炒锅置旺火上烧热,加入猪油,烧至四成热时,放进鱼丁过油片刻至熟,倒进漏勺中沥去油;
锅内留油10克上火,放葱粒、姜粒、生草菇、火腿、豌豆稍煸数下;
锅内加入肉汤、加精盐、味精、料酒,倒入鱼丁,用湿淀粉勾芡,颠翻几下;
锅中撒下火腿,起锅装盘即成。
食物相克
青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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