菜

豆腐烧鱼

家常菜谱 · 肝调养食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱酸咸味烧

用料

主料:

  • 豆腐(北)200克
  • 带鱼500克

调料:

  • 盐2克
  • 酱油20克
  • 料酒20克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 白砂糖2克
  • 醋10克
  • 植物油30克
  • 青蒜10克
  • 大蒜(白皮)3克

做法9 步

  1. 将鱼去鳞、鳃、内脏、洗净控水;
  2. 豆腐切成5厘米长,2厘米厚的块;
  3. 葱切段、蒜、姜切片待用;
  4. 炒锅至火上,倒油烧热;
  5. 将鱼放在油中先炸一面,再翻身炸另一面,炸至鱼皮呈淡黄色;
  6. 烹入料酒、醋、酱油、糖、盐、葱、姜、蒜调味。
  7. 把切好的豆腐片码放在鱼身上;
  8. 放水至与豆腐齐深,盖锅盖焖烧至收汁,即可出锅;
  9. 将鱼放在盘中,豆腐整齐地码放在鱼周围然后将青蒜末均匀地撒在上面即可。

食物相克

带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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