菜

菜泥虾片

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用料

主料:

  • 虾仁225克
  • 菠菜600克

辅料:

  • 牛奶240克
  • 小麦面粉20克
  • 奶油15克

调料:

  • 色拉油60克
  • 姜汁10克
  • 胡椒粉2克
  • 盐2克
  • 白砂糖2克

做法4 步

  1. 虾仁洗净用布吸干水分,每只用刀片切成2片,以姜汁抓拌均匀,腌10分钟。
  2. 菠菜洗净,切去老根及老残叶子,滴干水分并切碎。
  3. 炒锅放油,先炒菜屑再放入调味料及搅拌均匀的调料(清水、面粉、盐、糖、奶油)一起拌炒;加盖用大火煮滚,放入虾仁和鲜奶,继续搅拌煮滚30秒钟即可盛起供食。
  4. 食前撒胡椒粉。

健康提示

这道菜含纤维素较多 。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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