菜

莴笋炒牛肉丝

家常菜谱 · 气血双补食谱 · 便秘食谱 · 丰胸食谱 · 补虚养身食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 莴笋500克
  • 牛肉(瘦)200克

调料:

  • 酱油10克
  • 料酒15克

做法6 步

  1. 将莴笋去皮切成丝状;
  2. 然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时;
  3. 锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅,用大火快炒约1分钟;
  4. 将牛肉丝从油锅中捞起备用;
  5. 再将莴笋丝倒入锅内,用大火快炒约2分钟;
  6. 将炒好的莴笋盛入盘中铺底,将牛肉丝放在莴笋上面即可。

健康提示

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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