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草鱼豆腐汤
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咸鲜味
烧
用料
主料:
草鱼500克
辅料:
豆腐(南)250克
青蒜2克
调料:
料酒50克
盐2克
酱油50克
白砂糖10克
豆瓣辣酱10克
大葱10克
姜10克
味精5克
猪油(炼制)150克
做法
7 步
将草鱼切成长33毫米、厚17毫米的块;
豆腐切成同样大小的块;
青蒜切成段;
锅内放猪油50克,烧热后放葱、姜和鱼块,随即烹入料酒,加盖略焖后,加酱油、糖使鱼上色;
加水250克,用大火煮一分钟,再加水400克;
煮沸后推入豆腐和猪油、辣酱,用大火烧4分钟左右;
见汤汁浓时再淋入猪油,出锅装入汤盆,撒上青蒜段即成。
健康提示
1. 草鱼,又称鲩鱼、鳐鱼;
2. 中医认为草鱼熟食有暖脾胃,补气血的功效,可做滋补食疗品;
3. 滋养保健身之保健汤肴;
4. 适用于体弱气虚、食少羸瘦等症。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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