菜

草鱼豆腐汤

家常菜谱 · 脾调养食谱 · 气血双补食谱 · 老人食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 草鱼500克

辅料:

  • 豆腐(南)250克
  • 青蒜2克

调料:

  • 料酒50克
  • 盐2克
  • 酱油50克
  • 白砂糖10克
  • 豆瓣辣酱10克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 味精5克
  • 猪油(炼制)150克

做法7 步

  1. 将草鱼切成长33毫米、厚17毫米的块;
  2. 豆腐切成同样大小的块;
  3. 青蒜切成段;
  4. 锅内放猪油50克,烧热后放葱、姜和鱼块,随即烹入料酒,加盖略焖后,加酱油、糖使鱼上色;
  5. 加水250克,用大火煮一分钟,再加水400克;
  6. 煮沸后推入豆腐和猪油、辣酱,用大火烧4分钟左右;
  7. 见汤汁浓时再淋入猪油,出锅装入汤盆,撒上青蒜段即成。

健康提示

1. 草鱼,又称鲩鱼、鳐鱼;

2. 中医认为草鱼熟食有暖脾胃,补气血的功效,可做滋补食疗品;

3. 滋养保健身之保健汤肴;

4. 适用于体弱气虚、食少羸瘦等症。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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