菜

茉莉鸡片汤

家常菜谱 · 脾调养食谱 · 气血双补食谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱清香味烧

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉150克

辅料:

  • 茉莉花10克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 淀粉(玉米)10克
  • 料酒10克
  • 白兰地10克
  • 盐7克
  • 味精3克
  • 胡椒1克

做法7 步

  1. 将鸡脯肉剔净筋膜,片成4厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;
  2. 茉莉花摘去心洗净;
  3. 将鸡片用精盐、料酒、白兰地酒、胡椒粉、鸡蛋清、湿淀粉拌均匀,浸渍好,备用;
  4. 汤锅上火,放入清水,煮沸后放入鸡片氽熟,捞出沥净水分;
  5. 鸡片放入汤盆中,撒上茉莉花瓣;
  6. 汤锅上火,放入鸡汤,煮沸撇净浮沫;
  7. 放入精盐、味精调好味,倒入汤盆内即成。

要诀

茉莉鸡片汤的制作要诀:

为使此菜口感更好,需备鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。

健康提示

1. 茉莉花为木樨科植物茉莉的花;

2. 以纯净、洁白者为佳;

3. 人们多习惯将其和入茶茗,取其芳香,用其功效;

4. 味辛甘,性温,具有理气开郁,辟秽和中,平肝止痛等功效;

5. 茉莉鸡睛汤,以鸡脯肉为主料,佐以鲜茉莉花,取其芳香解郁之功,色泽洁白,汤清味鲜,鸡片鲜嫩,茉莉花清香;

6. 具有益气解郁,辟秽和中,补而不滞的功效;

7. 为温中补虚之佳品,最适宜于体虚气郁之人。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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