菜

苦瓜烘蛋

家常菜谱 · 高温环境作业人群食谱 · 防暑食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱清苦味烤

用料

主料:

  • 鸡蛋250克
  • 苦瓜150克

调料:

  • 淀粉(玉米)70克
  • 小麦面粉30克
  • 盐3克
  • 植物油40克

做法4 步

  1. 鸡蛋磕入碗中,加精盐、面粉、干淀粉及少许清水搅打均匀;
  2. 苦瓜切成细粒,用精盐略腌渍后挤干水分;
  3. 炒锅置火上,放入植物油烧热;
  4. 锅内先倒入搅匀的鸡蛋液摊开成蛋饼,再将苦瓜粒撒在蛋饼上,然后加盖烘至蛋饼两面金黄,起锅装盘。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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