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翡翠羹
家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 美容菜谱 · 贫血食谱
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家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 美容菜谱 · 贫血食谱
咸甜味
蒸
用料
主料:
鸡蛋清180克
菠菜100克
鸡胸脯肉50克
调料:
盐3克
料酒15克
味精1克
白砂糖5克
淀粉(玉米)10克
猪油(炼制)50克
姜3克
做法
6 步
菠菜叶择洗干净,剁成菜蓉;
鸡脯肉剁碎成蓉;
炒锅放入猪油烧热,投入菠菜末炒匀,放精盐、料酒、白糖、味精拌匀,加鸡汤适量,不停地搅动;
以湿淀粉勾芡即成稠菜羹倒入汤盘一边;
蛋清在碗中打散,加入鸡蓉、姜末、精盐、料酒、白糖调好口味,鸡汤适量加入湿淀粉搅打至起泡沫;
炒锅置旺火上,加猪油烧热,倒入鸡蓉糊,用手勺调成稠羹倒入汤盘另一边,将汤盘放入屉里,用旺火蒸10分钟取出。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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