菜

翡翠羹

家常菜谱 · 延缓衰老食谱 · 美容菜谱 · 贫血食谱咸甜味蒸

用料

主料:

  • 鸡蛋清180克
  • 菠菜100克
  • 鸡胸脯肉50克

调料:

  • 盐3克
  • 料酒15克
  • 味精1克
  • 白砂糖5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 猪油(炼制)50克
  • 姜3克

做法6 步

  1. 菠菜叶择洗干净,剁成菜蓉;
  2. 鸡脯肉剁碎成蓉;
  3. 炒锅放入猪油烧热,投入菠菜末炒匀,放精盐、料酒、白糖、味精拌匀,加鸡汤适量,不停地搅动;
  4. 以湿淀粉勾芡即成稠菜羹倒入汤盘一边;
  5. 蛋清在碗中打散,加入鸡蓉、姜末、精盐、料酒、白糖调好口味,鸡汤适量加入湿淀粉搅打至起泡沫;
  6. 炒锅置旺火上,加猪油烧热,倒入鸡蓉糊,用手勺调成稠羹倒入汤盘另一边,将汤盘放入屉里,用旺火蒸10分钟取出。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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