菜

羊肉白菜汤

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 清热解毒食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 白菜200克
  • 羊肉(瘦)150克

辅料:

  • 虾仁20克

调料:

  • 盐3克
  • 味精3克
  • 葱汁10克
  • 姜汁10克
  • 鸡精5克
  • 料酒10克
  • 香油10克

做法6 步

  1. 将羊肉切片;
  2. 白菜心顶刀切细条;
  3. 锅内加清汤,下入羊肉片烧开,撇去浮沫;
  4. 加入料酒、葱姜汁,下入虾仁烧开;
  5. 下入白菜条、精盐、鸡精烧开至熟;
  6. 加味精、香油出勺即成。

特色

汤清味鲜,清香爽口,咸鲜味美,营养丰富。

要诀

羊肉白菜汤的制作要诀:

用旺火,整个烹调过程快速完成,不能拖沓,熟手做,最多5分钟即成。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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